两年前的全国游泳冠军赛上 ，实力 相当的小海 和阿若本打算在 200米自由 泳决赛中 公平竞争，一同争取国家队入选资格。然而小海却意外失利，无缘站 上 领奖台，并在赛后不 告而别。阿若误 以为小海故意让贤 ，耿耿 于怀。两年后，阿若在药检审查期 返回原籍训练 ， 小海也被普高 劝退转学至乐海 体 校。再次成为队友的两人各怀心事，阿 若 冷漠执拗，小海游手好闲，二人矛盾不断升级。幸而 在队医尤丹、 队友小伙伴以及教练员的关 怀与 帮助下，阿若敞开心扉收 获了友谊， 小海也重新 燃起了对游泳的热情。最 终冰释前嫌的两个少年，在队友与师长的欢呼声 中， 再次并肩站上了全国 赛的出发台………
那威,赵亮,刘亚津,唐新华,张宏威
冯绍峰,陈宝国,颖儿,何晟铭,陈月末,张丰毅,王姬,成毅,雨婷儿,姚橹
杨洋,李一桐,蒋璐霞,高鑫,孟阿赛,蒋龙,周牧茵,刘硕,郭洺宇,吴健
何瑞贤,王星越,潘斌龙,刘敏,锤娜丽莎,臧洪娜,管乐,嗯呐朱莉,卜冠今,辣目洋子,周大为,周英俊,冯满,娄滋博,向夏,张垒,刘背实,童瓜
董璇,谷嘉诚,苏小玎,吕艳蓓,张雨绮,乔振宇,吴晓敏,崔鹏,王山水,卜宇鑫,王晓笛
